成為一個學業成績優秀，運動出類拔萃的中學生，我相信是所有學生夢寐以求的目標。但事實上又有多少人成功呢？在者正正有一位，他不單在學業上有卓越的成績，而且十八歲年紀輕輕已在香港運動界闖出名堂。究竟一個平凡的中學生，如何令自己變得不平凡呢？究竟他的輝煌成就，背後又有什麼辛酸史呢？他又憑著什麼信念，令自己成功呢？
已經大學畢業的劉德龍學長，現任職金融機構，兼職田徑教練，並繼續有代表香港出賽取得佳績。此外，他更與朋友合資開設一間售賣體育用品的商店，做得有聲有色，他現在的成功，與以前中學生涯的經驗有沒有關係呢？
運動成功的因素......
起初令劉學長跑步上能成功的原因正正是當中的成就感。原來初中的劉德龍讀書平平無奇，不過不失，不過他的跑步成績就剛剛相反，曾經在跑步比賽上取得多個獎項，當中的成就感使他愈玩愈有信心。
除此之外，欣賞自己也是使他成功的其中一個要素。他認為一個運動員最重要是個人的心理素質。因為當出外比賽的時候，你不會知道對手的實力如何，因此要對自己有信心，心態要積極，所以要學識欣賞自己，增加自信心，不要自卑，克服恐懼。
讀書成功的因素......
在田徑場上要突破自己，必須要肯參與、不放棄，要突破自己在讀書方面的心理關口就更需要有清晰的目標。中五時劉德龍的成績還是平平無奇，對英文更是十分抗拒。他雖然能夠順利升上中六，可是英文成績也只是徘徊於合格與不合格之間。以他在田徑上的成就，要進入大學比一般人容易，但他卻發現要高考英文合格對他來說是非常困難，因此他定下目標，積極地克服心理障礙，努力做練習，多閱讀，記生字，最後、他終於成功進入大學，攻讀他心儀的科目。
讀書和運動成功當中的得著......
第一，學懂處理時間：他明白到時間處理是非常重要，在學校讀書時要把訓練跑步和溫習的時間分配得恰當；工作生涯時也要把工作分配得妥妥當當。
第二，要有努力不懈的毅力：劉學長從跑步當中領悟到單是天份是不足夠的，努力是人必須堅持的。他也把悟出的道理套用在讀書上，結果讓他學業更上一層樓。
最感激的老師......
劉學長最想多謝的老師是梁偉強老師。因為劉學長從梁偉強老師身上學到很多做人的態度，他覺得梁老師是非常特別的，他很明白學生的心理，能提供有效的意見去教導學生待人處事，這些東西正正是在課堂內不能學到的。
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劉學長與小記者攝於”跑手堂”
訪問者：李守儀校長
撰文：4C劉文鴻同學
校長訪問後有感：
現在的年輕人對自己的興趣都是三分鐘熱度，不肯投入時間﹔相反「阿龍」卻願意在自己的興趣上投放時間，付出汗水，結果可以取得卓越的成績，這結果絕不是僥倖得來的。此外，在欣賞自己在田徑上的成功之餘，他更可以把比賽所得的經驗，應用於自己的學業上，努力突破自己的限制，奮發向上，實在是難能可貴。
「阿龍」雖然在十八歲時已達到香港排名第一，又以不俗的高考成績進入大學，但對於自己在運動及學業上的成就，他今天竟不斷地推說是「好彩」，以前浮誇的井底之蛙，經歷過運動比賽及學業的洗禮，已被磨練成一個成熟、踏實、謙卑而有為的年青人，身為他的老師，又怎能不感到欣慰？
校際或公開賽獎項：
2000-2001 |
Watsons Water Hong Kong Cross-country League and Champions Individual League (overall) Mens Junior B - Overall Champion and race I, II, III Champion |
2000-2001 |
Inter-School Cross Country Championship Division III Area II boys B Individual Champion and boys B Team Overall Champion and Schools boys Overall Champion |
2000-2001 |
Brooks Summer run 2001 Mens Junior First runner-up |
2000-2001 |
20th King of the Road (Mens Junior) - Champion |
2001-2002 |
21st King of the Road (Men's Junior) - Champion |
2001-2002 |
Watsons Water Hong Kong Cross-country League and Champions Individual League (Overall) Mens Junior B Overall Champion and race I, II, III Champion and School Team Overall First runner-up |
2001-2002 |
The 17th Hong Kong International Golden Mile (Inter-port Schoolboy's Invitation Race) - First runner-up |
2001-2002 |
Selection Trial for Schools Interport Athletics Championships 2001-2002 and 8th All China Secondary School Students Games (Athletics) Boys 5000M Champion |
2001-2002 |
Nike Youth Road Relay 2001 Boys Junior - Second runner-up |
2001-2002 |
All Hong Kong Schools Jing Ying Cross Country Tournament - Champion Most Valuable Player |
2001-2002 |
Inter-School Cross-country Competition (Division Two) (Grade A) Individual and Team Overall - Champion |
2002-2003 |
Watsons Water Hong Kong Cross-country League and Championships Race I 2nd runner-up |
2002-2003 |
Hong Kong 4x1500m Junior Record Holder 17:22.16 |
2002-2003 |
School Inter-port Cross-country Champions (Fuzhou, China) Boys Team Champion and Individual First runner-up |
2002-2003 |
Inter-School Cross Country Championship Division One Boys A Individual Champion |
2002-2003 |
All Hong Kong Schools Jing Ying Country Tournament - First runner-up |
2002-2003 |
22nd King of the Road (Mens Junior) - Champion |
2003-2004 |
Watsons Pharmary Self Care Cross Country Championships Mens Junior First runner-up |
2003-2004 |
Inter-School Cross Country Championship Division One Boys A Individual Champion |
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